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LES COURBATURES

 

 

 

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la
fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

8-0
LUSSAT A / MAINSAT SANNAT ES 3 jours
LUSSAT A / MAINSAT SANNAT ES : résumé du match 3 jours
5-1
lepaud / Entente Chambon-lussat 11 jours
lepaud / Entente Chambon-lussat et 2 autres : résumés des matchs 11 jours
4-2
LUSSAT B / MAINSAT-SANNAT ES 11 jours
2-1
CHENERAILLES CO / LUSSAT A 11 jours
LUSSAT A : nouveau joueur 14 jours
4-3
GOUZON AVENIR / LUSSAT A 14 jours
GOUZON AVENIR / LUSSAT A : résumé du match 14 jours
3-0
PARSAC US / LUSSAT A 16 jours
PARSAC US / LUSSAT A : résumé du match 16 jours
7-1
Entente Chambon-lussat / merinchal 17 jours
Entente Chambon-lussat / merinchal : résumé du match 17 jours
0-1
LUSSAT A / CHAMBON JS 18 jours
LUSSAT A / CHAMBON JS : résumé du match 18 jours

ENTRAINEMENTS

Ils ont lieu les mardis et vendredis a 19h30 au stade durant tout le mois d'Août !

Puis uniquement le vendredi et enfin le jeudi a 20h au gymnase de chambon pendant la période hivernal .